体重

健康状態に大きく影響する体重

体重の健康診断の内容

健康診断で体重を測る場合、体重計で測ります。病院によっては体脂肪などを算出する、体重体組成計を使用する場合があります。

単に体重が重いだけでは健康への悪影響はないですが、身長や脂肪の割合、脂肪のつき方から判定します。

体重の平均値は男性が「59.5kg」、女性が「53.5kg」です。

体験者の体重は「61.4kg」で男性平均より少し高めでした。前回の「62.7kg」より少し減少しています。

体重で判定できる病気

身長と比較して太りすぎの方は高血圧、高中性脂肪血症、高尿酸血症、脂肪肝、糖尿病、心臓疾患、胆石症、痛風などを疑うことができます。

また、身長と比較して痩せすぎの方は栄養不足、甲状腺機能亢進症、免疫力低下などが起こりやすいです。

昨年と比較して、ダイエットなどを意識せずに体重の減り方が急激な方は、重い病気を患っている可能性もあります。

健康診断の他の項目で異常値が見つかることが多いですが、異常がない場合も適正体重に戻すように改善したいです。

判定結果が正常値内でなかった場合は、放置していると悪化したり、すでに治療が必要な可能性もありますので、早めに専門医に診てもらい、適切な指示を受けるようにしましょう。

ただし、体重が多いからといって、必ずしも病気になるわけではありません。諸症状や数値と比較することが重要となります。

例えば、体重の増加とともに視力が弱まったり、急激な冷え症や便秘、手足の腫れ、今まで以上の息切れや動悸などが該当します。

体重に関する役立つ知識

日本人の体重は増加傾向にあり、食生活の欧米化が原因です。成人の平均体重は低いものの、40歳以上では内臓脂肪型の肥満に高血糖、高血圧、高脂血症などが組み合わさったメタボリック症候群の方が増えています。

健康診断結果からも体に必要以上の脂肪があると、内蔵に負荷がかかり、生活習慣病などの障害が出やすくなります。

また、体型に注目すると、男女で異性に対する意識の差が統計結果に出ています。

男性が思う女性の理想体型は、女性自身が思っているより痩せではありません。女性が思う男性の理想体型は、男性自身が思っているより筋肉質ではありません。

無理なダイエットご自身の健康を害する場合があります。健康診断結果と見比べて、健康的な理想体重を目指しましょう。

体重の体験談

	ダイエットに成功したら健康診断のほとんど数値が下がりました。適性体重が健康と深くつながっていることがわかりました。
	食事と運動以外による体重増加には、憂鬱感や不安感などのストレスによる要因も考えられます。肉体的ではなく精神的な影響で基礎代謝が落ちるだけではなく、エネルギーの吸収率が高まります。
	私の身長に対する平均体重は67kgですが、79kgもあります。しかし、風邪を引いたときについでに医師に体重増加について聞いてみたところ、「健康診断で異常がない人の体重増加は、食べすぎと運動不足、偏った食生活が原因です」と言われました。
	会社の同僚と健康診断結果を見比べてみたら、総コレステロールや中性脂肪が高い人は、全員体重が平均以上でした。

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